Régime

Question
J'ai beaucoup de sensibilités et d'intolérances. Je ne peux pas manger de produits laitiers, de noix ou de céréales contenant du gluten et je ne peux pas manger de fruits. Mon alimentation se compose de viandes maigres, de beaucoup de légumes et les céréales que je mange sont du riz blanc et du maïs. Puis-je maintenir une bonne santé uniquement avec ces aliments ? Je suis aussi sur un supplément de magnésium.

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Oui Gina, vous couvrez l'essentiel, les protéines, les lipides, les glucides, les vitamines, les minéraux et les fibres. Tant que votre alimentation se compose de ces éléments, tout va bien. Assurez-vous simplement que vous mangez les quantités nécessaires pour atteindre vos besoins quotidiens recommandés.

Bonne chance

Larry