aide médicale

Question
Bonjour. J'ai besoin d'aide pour ma santé. Je mesure 5'9 230lbs et 26 ans. J'adore manger de la malbouffe et boire beaucoup de boissons gazeuses, et j'en ai marre. J'ai grandi à Chicago et un magasin d'alcools était au coin de la rue. J'ai toujours acheté de la malbouffe. J'ai déménagé en banlieue en 07 et maintenant, chaque fois que je vais à l'épicerie, j'achète de la malbouffe. Je pense toujours que je n'en ai pas besoin mais je l'achète. Mon copain est obèse et il ADORE les boissons gazeuses et adore manger. Sa mère est en surpoids et ma mère aussi. Je suis toujours lent parce que je ne bois pas d'eau ou que je ne mange pas correctement. Parfois ne pas manger du tout. Je ne sais pas comment essayer de changer parce que personne autour de moi n'est en bonne santé. Dois-je acheter un livre ou aller à la gym? Aidez-moi, s'il vous plaît. Je déteste être aussi grand.

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Chari

Les composants de la perte de poids sont les suivants.

1.Régiment pour faire la bonne chose chaque jour
2. Volonté de ne pas tricher
3. Manger sainement
4.Exercice
5.Réduire vos calories

R.W.E.E.R. Comme je l'appelle.

Mais d'abord avoir un physique complet au bureau de votre médecin.
Ensuite, si vous pouvez travailler avec un nutritionniste pour savoir comment et combien manger.
Obtenez enfin un entraîneur personnel pour vous aider à faire de l'exercice correctement.

Commencez ici et revenez avec moi plus tard après avoir terminé
ces étapes et donnez-moi un rapport d'étape pour voir comment vous vous en sortez.

Bon courage et reste fort
Larry