Question QUESTION :Monsieur,
J'ai fait le maximum que je pouvais faire pour stimuler ma croissance, j'ai fait la plupart des exercices et je suis actif dans le sport.
Pouvez-vous m'aider monsieur?
RÉPONSE :Salut Havi,
Je suis désolé mais je ne suis pas tout à fait sûr de ce que vous demandez.
Si vous êtes préoccupé par votre taux de croissance et par rapport à votre famille, la réponse simple est la génétique.
Chaque personne est génétiquement conçue pour être quelque chose de spécifique. Il existe des moyens de surmonter certains aspects de la génétique, mais des choses comme la taille et la structure générale du corps sont assez gravées dans le marbre.
Quel âge avez-vous? Vous devez vous rappeler que les humains n'ont généralement pas fini de se développer avant l'âge de 18 ou 19 ans. Vous ne pouvez rien faire pour changer votre stature (taille), mais vous pouvez développer votre masse musculaire et votre force.
Pour développer la masse et la force, vous devez entreprendre un plan d'entraînement et de repas complet. Cela ne signifie pas soulever de temps en temps et manger n'importe quoi.
Vous devez manger des repas sains avec des protéines, des glucides complexes et des graisses saines au moins 5 fois par jour.
De plus, vous devriez essayer de faire un certain type d'entraînement en résistance pendant 45 minutes 4 fois par semaine.
J'espère que cela vous aidera. Si vous voulez vraiment augmenter votre force et développer vos muscles, vous devez vous consacrer et vous appliquer. Cela ne vient pas facilement. Il y a beaucoup d'efforts et de dévouement impliqués. Si vous êtes prêt à faire ce qu'il faut, vous pouvez atteindre n'importe quel objectif. Malheureusement, vous n'aurez qu'à vous contenter de la taille que la génétique vous a donnée, pas moyen de contourner cela.
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QUESTION :Monsieur, mon âge est de 17 ans
RÉPONSE :Havi,
Compte tenu de votre âge, vous avez encore du temps pour prendre de la hauteur. Cependant, comme je l'ai déjà dit, la génétique déterminera cela et votre taille finale.
Ne vous laissez pas piéger par les chiffres. Trouvez plutôt la meilleure façon de travailler avec ce que vous avez. Comme je l'ai déjà dit, vous pouvez toujours augmenter votre masse musculaire et votre force et c'est de toute façon plus important que la taille.
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QUESTION :Monsieur, la masturbation a-t-elle de toute façon un effet sur la croissance du corps et des muscles ?
Répondre Havi,
Bien que votre question soit en dehors du domaine de la forme physique ou de la nutrition, la réponse serait non. Il n'y a aucune raison génétique qu'une telle activité affecte le tonus musculaire dans le corps.
La croissance et l'entretien des muscles sont un facteur de (A) la génétique (B) l'entraînement en résistance) et (C) la nutrition.
