Enfant en surpoids

Question
Comment puis-je aider ma fille de 8 ans en surpoids à perdre du poids et existe-t-il des programmes qui peuvent aider ? J'ai tout essayé. Elle est la plus grande de sa classe et les autres enfants s'en prennent à elle et elle rentre à la maison bouleversée.

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Salut Katrina, commencez d'abord avec le médecin de votre enfant qui peut tracer son poids sur une courbe de croissance pour déterminer un objectif de poids conçu spécifiquement pour elle. Chaque enfant a sa propre courbe de croissance. Selon la quantité de poids qu'elle doit perdre, le médecin peut recommander une consultation en nutrition ou en diététique. Si elle a besoin de perdre, disons, moins de 15 livres, vous devez l'encourager à marcher quotidiennement pendant au moins 30 à 45 minutes. Découpez le macaroni au fromage, les pâtes, le riz, les bagels, les biscuits, les craquelins et autres aliments riches en glucides. Ces aliments, lorsqu'ils sont trop consommés, ont tendance à stocker facilement les graisses. Nous avons un exemple de menu sur le site Web Slimkids.com pour vous montrer des exemples de portions. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com