Question Tim
Savez-vous si l'un des « bloqueurs de glucides » OTC fonctionne réellement ? L'extrait de haricot blanc était le plus populaire, mais maintenant la mangue africaine semble être promue comme telle.
La raison pour laquelle je demande est qu'avec l'aide d'ALLI comme bloqueur de graisse, j'ai commencé à perdre du poids, mais je mange plus de glucides maintenant, bien que seulement ceux à faible indice glycémique. Merci!
Répondre Salut Bud, comment vas-tu ?
L'extrait de haricot blanc est l'un des meilleurs du marché. J'aime celle d'une marque appelée Now, appelée Phase 2, http://www.nowfoods.com/Phase-2-500mg-120-Veg-Capsules.htm
Le haricot blanc agit en limitant l'activité d'une enzyme appelée amylase qui est responsable de la digestion des glucides dans le corps.
Une autre astuce que vous pouvez essayer consiste à utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Il a été démontré qu'une cuillère à café avant et après les repas ralentit l'augmentation du taux de sucre dans le sang, réduisant ainsi l'impact des glucides sur votre alimentation.
Gardez à l'esprit qu'il ne s'agit pas d'un bloqueur de glucides, ou plus scientifiquement d'un inhibiteur d'amylase.
Enfin la cannelle est une autre bonne. Les diabétiques utilisent beaucoup la cannelle pour aider à contrôler la glycémie.
N'oubliez pas que limiter l'impact des glucides consiste à contrôler l'insuline en conjonction avec la glycémie.
Je suis souvent prudent sur les développements avec tout type de fruits exotiques. alors que je suis un grand fan de trucs comme Acai, il semble que chaque jour un nouveau super fruit d'une jungle lointaine est le nouveau remède. Ne vous méprenez pas, je pense que la médecine occidentale est très ignorante des avantages pour la santé des choses dans la nature.
En ce qui concerne le "blocage des glucides", il est préférable de le réserver aux moments où vous prenez un repas de triche ou restez un peu hors de votre régime alimentaire. Sinon, il vaut mieux s'en tenir aux glucides complexes comme l'avoine, la patate douce, le quinoa, etc. et même avec ceux dont vous avez besoin pour surveiller votre consommation. Personnellement, je suis sensible à l'amidon, donc je coupe tout l'amidon 6 jours par semaine, et le dimanche, je charge en glucides.
