Question QUESTION :chère Laura Beebe,
est-ce que boire des lattes maigres tous les jours fait grossir ? il contient juste du lait écrémé avec une dose d'espresso.
Merci
REPONSE :Bonjour lama,
Techniquement, il ne fait pas grossir... il n'y a pas de gras dedans !
Une tasse de lait écrémé contient 90 calories. Si votre café au lait contient 2 tasses de lait, il contiendra 180 calories. Et c'est si vous n'ajoutez pas de sucre.
La question doit vraiment être de savoir ce qu'il y a d'autre dans votre alimentation quotidienne typique.
Si vous prenez du poids, il y a trop de calories provenant de quelque chose.
Mais je n'appellerais pas le lait écrémé un élément d'engraissement en soi.
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QUESTION :bonjour,
désolé de vous déranger et encore... j'ai oublié de mentionner que je ne suis pas au régime maintenant... j'étais gros avant mais maintenant je suis mince et je mange des graisses et tout mais avec une portion de contrôle pour ne pas prendre de poids. ..mais j'avais juste peur que si je bois du latte maigre, cela s'ajoutera à mes calories quotidiennes et me fera grossir ? plz besoin de votre contribution et merci d'avance
Répondre Lama,
Je n'ai aucun moyen de savoir si ces lattes maigres seront ce qui vous fera dépasser votre limite calorique et provoquera une prise de poids.
Je vous suggérerais de vous peser chaque semaine et si vous constatez que votre poids grimpe d'un kg chaque mois, soupçonnez que les lattes seront le coupable.
Si vous ne changez rien à votre alimentation mais que vous ajoutez un café au lait, vous pouvez vous attendre à ce que cela se produise. Vous voudrez peut-être envisager de réduire autre chose si vous venez d'ajouter cette boisson et de ne rien enlever.
Une tasse de lait écrémé par jour, cependant, semble être un ajout très sain à tout régime !
Laurie
