Perte de poids spécifiquement dans la région des hanches ?

Question
Salut!

Je suis une femme de 17 ans et je pourrais être décrite comme ayant un type de corps "en forme de poire". Je suis assez musclé depuis toute une vie de sport, mais j'ai accumulé des muscles indésirables / un peu de graisse autour de la région extérieure de mes cuisses / hanches. Je voulais savoir s'il y avait des exercices que je pouvais faire qui me feraient pencher ce muscle ou me feraient perdre le poids corporel indésirable là-bas. En outre, y a-t-il des exercices qui fonctionneront à l'arrière de la région des ischio-jambiers ? Quels choix alimentaires dois-je faire ? J'aimerais finalement perdre 15 livres, étant 5'3 et 130 livres, je pense que je suis un peu en surpoids ou du moins du côté le plus lourd d'un IMC plus mince. Des conseils pour perdre du poids en général ? Merci beaucoup! J'apprécie tout votre temps et j'apprécie votre réponse !

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Salut Kaitlin, Il est difficile de repérer les zones de réduction et d'inclinaison de votre corps. Votre corps perd du poids partout, donc si vous avez tendance à porter plus de poids dans votre moitié inférieure, ce sera la dernière zone à paraître plus mince. Votre moitié supérieure perdra du poids avec votre moitié inférieure, alors soyez conscient de cela. Si vous êtes athlétique et que vous avez développé des muscles, il y a de fortes chances que ces muscles soient fermes et ne partiront vraiment pas à moins que vous n'arrêtiez de faire de l'exercice. Essayez de manger 1500 calories par jour pendant un mois ou deux et vous pouvez perdre ces 15 livres supplémentaires. Le simple fait de marcher tous les jours pendant au moins 30 minutes peut aider à brûler des calories sans épaissir vos muscles. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com