Question re-bonjour laurie,
voici mes statistiques sur ce que vous vouliez:
j'ai perdu 40 livres en 4 semaines mais je pense que c'est juste de la rétention d'eau
ma taille est de 6'
poids 340 livres
l'âge est de 40 ans
j'ai eu un plateau pendant 2 mois
j'essaie de marcher 2-3 fois par semaine
j'essaye de perdre du poids depuis des mois
J'ai essayé différents régimes pour voir lequel fonctionne le mieux
Répondre Salut Christophe,
Il semble donc que vous ayez perdu 40 livres en un mois, puis rien pendant les 2 suivants ? Est-ce que les 40 livres sont arrivées il y a 3 mois. (Vous dites que vous essayez depuis des mois, mais il semble que vous ayez bien réussi un mois !)
Dix livres par semaine, c'est extrême. Je suppose donc que, comme vous le dites, une grande partie de cela était fluide.
Dans ce cas, si vous n'en avez pas repris 20 (et on dirait que vous avez tout gardé), vous avez peut-être perdu quelques kilos par semaine au cours des 8 dernières semaines... n'est tout simplement pas apparu sur la balance lorsque votre corps s'est réhydraté.
Alors, quelle autre preuve y a-t-il que vous vous débrouillez bien avec votre régime alimentaire ? Vos vêtements deviennent plus lâches ? Développez-vous de meilleures habitudes alimentaires ?
Vous ne devriez pas vous attendre à ce qu'un régime donne des résultats comme une perte de poids de 40 livres en un mois ! J'espère donc que vous ne cherchez pas cela.
Recherchez une perte de poids de 1 à 2 livres par semaine et suffisamment de nourriture pendant la journée pour ne pas vous évanouir, avoir faim (je veux dire étourdi, estomac grondant affamé - pas j'aimerais avoir des biscuits affamés ) et misérable.
L'un des meilleurs plans de perte de poids que j'utilise avec mes clients est The Beck Weight Loss Solution (www.mycoachlaurie.com sur le lien LifeChanging diet).
La plupart de ce qui doit changer est l'état d'esprit. Vous devenez peut-être trop préoccupé par les régimes, et ce n'est pas bon pour votre santé mentale.
Visez l'équilibre, la modération et un plan à vie au lieu de perdre du poids semaine après semaine.
Faites-moi savoir comment je peux vous aider !
Laurie
