Perdre 10 à 12 livres

Question
Bonjour Laurent, j'ai une simple question. Vous voyez, je vais suivre un cours d'éducation physique pour un crédit requis (c'est un cours de marche rapide) et je voulais savoir s'il est possible de perdre 10 à 12 livres dans ce laps de temps ? Le cours ne durera qu'un mois. Avant, j'étais en surpoids de 50 livres, mais j'ai commencé la "Zumba" l'année dernière et j'ai perdu 40 livres. Cependant, je suis allé à l'université et j'ai laissé les 10 derniers livres reposer, honte à moi. Quoi qu'il en soit, je mesure 5'6 "et pèse actuellement environ 150 livres. Même si mon IMC est sain, je veux jouer davantage avec ma carrure athlétique; donc, je serai satisfait à 140 livres. Aidez-moi à y arriver? Merci Oh et j'aurai 20 ans le mois prochain.

Répondre
C'est qui Laurent ? :)

Est-il POSSIBLE de perdre 10 à 12 livres en un mois ? Bien sûr, si vous travaillez très dur. Toutes les astuces ou astuces que vous utilisez feront très probablement revenir le poids lorsque vous arrêterez les astuces. Plus vous êtes lourd et hors de forme au début, plus le poids se détachera rapidement au départ, mais ensuite vous atteindrez généralement un plateau après quelques semaines.

La perte de poids normale et SAIN est d'une livre ou deux par semaine. Donc, en un mois de bonne alimentation et d'exercice, attendez-vous à perdre 4 à 8 livres.