Question QUESTION :Ma fille a 3 ans et pèse 12 kg, ce qui semble donc être en sous-poids.
Je veux juste améliorer son alimentation et ajouter du poids à son corps parce que c'est déprimant pour moi quand certains disent qu'elle est faible ou quelque chose comme ça.
Je voudrais vous parler en gros de sa routine.
elle est une enfant d'âge préscolaire dans l'équipe de l'après-midi.
horaires statistiques avec
10 h Petit déjeuner un verre de lait et banane ou quelques amandes.
(j'évite les petits déjeuners copieux car je préfère qu'elle ait du lait à emporter)
11h45 elle a deux rotis indiens (pain de blé avec bol de lait caillé et mélange de légumes
)
5 après l'école, elle boit du lait et quelques collations de fruits et fait une sieste.
7 elle prend de la soupe (betterave,carac et tomate)
9 riz/ roti et légumes et lait caillé.
du lait parfois sinon de la nourriture.
s'il vous plaît suggérer des changements si je peux faire pour qu'elle prenne du poids.
Mon médecin a dit qu'elle avait très moins de fer, c'est à cause de sa lenteur de la prise de poids, veuillez suggérer comment éviter les suppléments
RÉPONSE :Bonjour Leena, désolée d'avoir pris du temps pour vous répondre.
Votre question est intéressante car je vis la même chose avec mon fils. Je pense qu'il va bien mais bien sûr les médecins s'inquiètent car il est petit pour son âge.
La première chose que je me demande est son niveau d'activité ? Est-elle très active ? N'oubliez pas que cela peut également y contribuer.
Je remarque qu'elle ne mange pas beaucoup tôt dans la journée et selon votre liste, elle ne mange pas entre midi et 17h00.
Le petit-déjeuner est bon mais est-il possible d'y ajouter du pain grillé ou des flocons d'avoine ? Je sais que tu ne veux pas qu'elle ait quelque chose de lourd, mais le petit déjeuner doit donner le ton pour toute ta journée.
Pensez-y comme la construction d'une fondation d'une maison. C'est la base et vous voulez qu'elle soit forte.
Je suggérerais d'ajouter des protéines au repas de 11h45 si possible. Ce repas doit être gonflé un peu plus pour la tenir pendant ces 5 heures.
La collation après l'école est acceptable, mais pour le dîner, procurez-vous une bonne source de protéines. Envisagez de mélanger du poulet ou du bœuf avec du riz et des légumes.
Et si le médecin dit que son fer est bas, cela peut être aidé avec de la viande rouge ou des légumes verts à feuilles foncées, des haricots, des céréales enrichies en fer et des œufs.
Vous pouvez également vous pencher sur une multivitamine pour enfants. Il peut être très difficile d'amener les enfants à manger tout ce dont ils ont besoin, alors une multivitamine aide à compléter cela.
J'espère que cela t'aides. N'hésitez pas à répondre avec d'autres questions.
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QUESTION :merci pour la réponse,
en ce qui concerne l'activité, mon enfant est très hyperactif.
Comme vous m'avez dit d'ajouter quelque chose au petit-déjeuner si j'ajoute au petit-déjeuner à 10 heures quelque chose de lourd, mon enfant sautera son déjeuner à 11 h 45 et il ne me sera pas possible de la nourrir car en une heure et demie, c'est moins de temps pour un cycle alimentaire j'espère que tu comprends les petits ventres
Ensuite, son école fournit une nourriture à 2 h 30 à l'école pendant le temps qu'elle mange, bien que je ne sois pas sûr.
demander votre aide plus loin sur la vue que devrais-je faire le petit-déjeuner lourd et laisser aller le repas de 11 h 45 ou que dois-je faire, je suis vraiment confus
Répondre L'hyperactivité en est probablement la cause. Même si je ne m'inquiéterais pas. C'est bien d'avoir des enfants actifs, les enfants sont censés être ainsi tant qu'ils se comportent bien.
Il est déconseillé de faire quoi que ce soit pour lui faire sauter des repas. Si elle va manger son repas de 11h45, gardez son petit-déjeuner tel quel.
Vous pourriez également envisager un supplément de multivitamines. Bien sûr, parlez-en d'abord avec le médecin.
Comme avec mon fils, j'en suis venu à comprendre que certains sont juste petits. Ils peuvent reprendre comme il y a des années ou non. Mais tant que tous ses niveaux d'hormones et sa santé vont bien, elle va bien comme elle est.
