Question Bonjour. J'ai une question en deux parties pour vous.
Un peu sur moi, le demandeur :je suis un homme de 30 ans. J'ai commencé une bonne routine d'exercice. Je fais de l'exercice aérobique environ 5 jours par semaine (marche, basket-ball, etc.) et de la musculation 3 jours par semaine (pompes, redressements assis, bandes de résistance, poids libres, etc.). Je suis en surpoids d'environ 40 livres et je cherche pour changer cela. Passons maintenant aux questions :
1. Quels sont certains des effets secondaires du surpoids ?
2. Mon plus gros problème est de manger sainement. Honnêtement, j'aime la restauration rapide, les sucreries, les coca, etc. J'ai besoin d'une certaine motivation pour les mettre de côté en faveur d'une alimentation plus saine. Auriez-vous un conseil ou une motivation à proposer ?
Merci
Répondre Je ne peux pas te motiver. Vous devez le trouver vous-même. Être en surpoids signifie que vous raccourcissez votre espérance de vie ET que vous vivez avec une moins bonne qualité de vie que si vous étiez en forme. Je pourrais vous donner un million de raisons pour lesquelles vous devriez perdre du poids... mais vous devez trouver LA RAISON qui compte pour vous.
Voir mon site Web pour des plans de régime et d'exercice spécifiques.
Chaleureusement,
Richard Rost
RicksWeightLoss.com
