Question Laurie
Mon mari a 55 ans, est en bonne santé et normal, à l'exception de son métabolisme extrêmement lent.
Comme nous passons beaucoup de temps ensemble, nous sommes tous les deux semi-retraités, je peux témoigner du fait qu'il ne peut pas manger plus de 1500 calories par jour ou que son poids grimpe. Il est déjà en surpoids à 250 livres à 5 pieds 8 pouces.
Il fait du cardio quotidiennement et ne mange que des glucides à faible indice glycémique et très peu d'aliments gras. Il voit son médecin deux fois par an et il n'y a aucune indication de problèmes de thyroïde ou d'autres problèmes. Le docteur l'a réprimandé à propos de son poids donc je l'ai accompagné dernièrement. Le médecin a juste haussé les épaules et a dit qu'il avait juste un métabolisme lent.
Enfant, il était en sous-poids et maladif, et avait la scarlatine, la fièvre, la rougeole, les oreillons, etc. Peut-être que ceux-ci ont compromis son métabolisme ou que des problèmes hormonaux l'ont frappé ? parce qu'il dit qu'il a eu un poids insuffisant jusqu'à l'adolescence, puis qu'il est devenu lourd à la puberté.
Merci pour toute idée. J'ai fait des recherches sur ce problème et la plupart des gens qui prétendent avoir un métabolisme lent naturellement ne le font probablement pas.
Répondre Salut Barb,
Merci pour votre question !
Je crois qu'il est hautement improbable qu'un homme pesant 250 livres ne puisse pas perdre de poids avec un apport de 1500 calories alors qu'il fait du cardio quotidiennement et n'a pas de problèmes de thyroïde. Je placerais sa dépense énergétique beaucoup plus près de 2500 calories, ce qui signifie qu'il devrait perdre 2 livres par semaine sur 1500.
Il y a quelques explications :
Il peut être en train de manger alors que vous ne vous en rendez pas compte. il peut boire des centaines de calories par jour dans des jus, du lait, des boissons au café ou des sodas qui ne sont pas comptés ; vous pourriez tous les deux vous tromper sur vos estimations caloriques des aliments et de la taille des portions ; ou il peut être facilement découragé après quelques jours et suivre un régime hypocalorique pendant une semaine typique.
Votre meilleure décision serait de trouver un diététiste local qui puisse travailler avec lui individuellement. Elle peut lui demander de tenir un journal alimentaire détaillé à revoir avec lui, et certains centres médicaux disposent d'un équipement qui mesure réellement votre métabolisme (en respirant simplement dans un masque relié à une machine pendant environ 15 minutes !), ce qui serait une information extrêmement utile.
J'espère que vous trouverez la solution, et n'hésitez pas à me répondre si vous avez des questions, ou à me faire savoir ce qui se passe avec ses progrès !
Laurie
