Question Salut Tim,
Je suis un homme de 25 ans avec un corps maigre (poids =56 kg et taille =170 cm). Récemment, j'ai commencé à faire de la gym et ils m'ont conseillé de prendre du blanc d'œuf. Ma préoccupation est de savoir si cela augmenterait la chaleur de mon corps parce que j'ai eu un abcès trois ou quatre fois et aussi il y a quelques mois, j'ai subi une intervention chirurgicale pour le faire enlever. S'il vous plaît, dites-moi à quel point le blanc d'œuf est sûr. Ce que je peux faire pour réduire ma chaleur corporelle.
J'aimerais également connaître vos conseils sur la consommation de poudre de protéines de lactosérum. Je consomme 30 à 40 g de poudre par jour. Pour cela, dois-je suivre n'importe quel régime comme consommer pendant deux mois et le laisser pendant un mois, comme un programme de recyclage. Ou est-ce quelque chose comme si je pouvais continuer à consommer jusqu'à ce que j'aille au gymnase ?
J'attends avec impatience vos précieuses suggestions
Répondre Salut Renjith,
Il n'y a généralement pas d'effets indésirables associés aux protéines supplémentaires.
La protéine de lactosérum provient du lait de vache et est sans danger. Cependant, si vous avez une allergie aux produits laitiers (lactose), il est probablement préférable de l'éviter.
La protéine d'œuf est en fait la forme de protéine la plus pure sur terre. Encore une fois, c'est sûr, sauf si vous avez une allergie aux œufs.
Par chaleur, entendez-vous une élévation de température ? Il est important que vous restiez bien hydraté. Essayez de boire de l'eau tout au long de la journée, plus quand il fait chaud.
Quant à la prise de protéines de lactosérum, il n'est pas nécessaire de la recycler. Vous pouvez l'utiliser quotidiennement tous les jours de l'année. J'utilise au moins 96-100 grammes par jour, tous les jours.
