Question Bonsoir!
Je commencerai par dire qu'il y a quelques années, je pesais près de 375 livres, j'ai perdu environ 120-130 livres par moi-même et je me suis installé à 250 pendant longtemps. Je voulais perdre plus mais il semblait que peu importe ce que je faisais, je mangeais moins, je m'entraînais plus ou quoi que ce soit qui ne faisait rien.
Récemment, j'ai pris 40 livres en seulement deux mois. Mes habitudes alimentaires vont de 1200 à 1400 calories par jour et je suis une femme très active. Je ne mange pas de pâtes/pain/riz... Je mange des aliments riches en protéines, du poulet, du thon, des œufs et deux salades par jour. Je prends TOUJOURS du poids. Je commence à être très inquiet, quand je suis allé chez mon médecin, il n'arrêtait pas d'insister sur le fait que je mangeais trop.
Dois-je réduire mes revenus à 800 ? Je ne sais juste pas quoi faire !
Merci pour tout conseil !
Répondre Salut l'automne
Parfois, les régimes peuvent être complexes en raison de problèmes sous-jacents qui affectent vos gains personnels de perte de poids. Votre médecin vous a-t-il fait un examen physique complet, y compris une analyse de sang complète ? Avez-vous fait effectuer votre RMR (taux métabolique au repos) à l'aide de l'appareil de mesure de l'oxygène. Votre médecin a-t-il vérifié votre thyroïde ? Êtes-vous diabétique ou avez-vous d'autres problèmes que vous n'avez pas mentionnés? Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids. Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux. Afin que je puisse vous aider davantage, j'ai besoin de plus d'informations pour me guider dans la recherche des raisons de vos problèmes de perte de poids. Outre ces choses que j'ai énumérées ci-dessus, j'ai également besoin
1. Votre ÂGE -
2. HAUTEUR--
3. POIDS ACTUEL--
4. TOUT TYPE DE MÉDICAMENT QUE VOUS PRENEZ ACTUELLEMENT-
5. DÉCRIVEZ VOTRE ROUTINE D'EXERCICE-
6. DÉCOMPOSER UNE JOURNÉE TYPIQUE DE MANGER POUR VOUS INCLURE LES QUANTITÉS DE NOURRITURE-
Écrivez-moi et je ferai un suivi avec une réponse pour plus d'informations ou une suggestion sur ce que pourrait être votre prochaine étape.
Merci
Larry
