Question Salut, j'ai eu un problème avec la forme de mon corps et je sais qu'il ne peut pas être changé, mais je veux le modifier un peu. J'ai un corps en forme de poire, et alors que mon haut du corps est super ! mon corps sous ma taille est exagéré, mes hanches ont une forme triangulaire et je suis un pantalon de taille 10 et une chemise de taille sm / med. Je pèse également 154 et je mesure 5'9 FT. Je cherche à obtenir un DVD d'entraînement et un régime à suivre qui peuvent fonctionner avec mon style de vie. Je vis dans un appartement, donc rien qui nécessite beaucoup de bruit, je suis hispanique, donc lors de la cuisson, il y a une consommation de divers assaisonnements et sels tout en utilisant de l'huile. J'ai essayé le régime végétarien et j'ai couru sur la piste et je n'ai vu AUCUN résultat. Cela a duré environ 5 mois. S'il vous plaît aidez-moi!
Répondre Keyla, vous êtes à moins de 10 livres d'un poids normal pour votre taille, et oui, vous ne pouvez pas changer votre type de corps. Au fur et à mesure que vous perdez du poids en dessous de votre taille, au-dessus de la taille, vous perdrez également du poids, de sorte que votre haut deviendra plus petit. Si cela vous convient, je vous conseille de marcher 30 à 45 minutes par jour et de surveiller votre apport en glucides. Évitez les bagels, les macaronis, les pâtes, le riz, l'excès de pain, les boissons sucrées, les bonbons, les biscuits et les craquelins. Concentrez-vous sur les viandes maigres, le poulet, le poisson, les œufs et essayez d'avoir une portion à chaque repas. Mangez des fruits, des légumes, des graisses saines comme celles des huiles de salade et deux portions de pain de grains entiers chaque jour. Votre alimentation doit également contenir 3 portions de produits laitiers comme du yogourt faible en gras ou du lait écrémé. C'est beaucoup de nourriture en une journée, et lorsque vous l'espacez, votre corps brûlera des calories efficacement et la marche raffermira vos jambes. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
