Question Salut! Je suis une femme de 16 ans, je mesure 5'3 et je pèse 128 livres. Par génétique, je ne suis pas mince, j'ai ce que mon père appelle une carrure "athlétique". Je fais beaucoup de sport et je danse aussi. Je suis assez mince en haut, mais la majeure partie de mon poids semble s'accumuler dans mes cuisses et mes hanches, ce qui me rend parfois assez gênée, surtout quand je ne peux pas porter certaines choses parce qu'elles me font paraître coupées en deux. J'adorerais réaliser un écart entre les cuisses, et le poids de 115 flotte dans ma tête depuis un moment. Je suis descendu à 120 avant, mais je n'étais toujours pas complètement satisfait, car je n'avais pas d'écart entre les cuisses. Mon problème est que je vais commencer un régime, perdre du poids, puis le reprendre à cause de mon amour de la bonne nourriture (italienne, alias ville féculente !). C'est vraiment frustrant que ma motivation ne dure pas, et maintenant que je veux reprendre le chemin de la perte de poids, je n'arrête pas de repousser les régimes, car je déteste avoir l'impression de devoir me priver de certains de mes aliments les plus appréciés, pourtant je sais que c'est la seule façon de faire de réels progrès. S'il vous plaît, pouvez-vous peut-être me donner un aperçu de la façon de maintenir ma motivation, ou peut-être expliquer pourquoi je suis incapable de maintenir le poids ? Aussi, est-il même possible d'obtenir un écart entre les cuisses, ma structure osseuse ne se prêtant pas à l'élancement ? Existe-t-il même une chose telle qu'être "gros os" ? Merci beaucoup, j'apprécie votre temps et je sais à quel point il est précieux, je vous suis sincèrement reconnaissant de votre aide dans mes démarches pour m'améliorer. Merci d'avoir lu!
Répondre Kaitlin, vous êtes dans un poids normal pour votre taille, alors ne présumez pas que le poids dont vous rêvez vous donnera un corps parfait - il n'existe pas de corps parfait. La génétique joue un rôle dans l'endroit où vous stockez les graisses et votre structure osseuse en général. Si vous rêvez de perdre du poids et de gagner des cuisses fines, vos performances sportives pourraient en souffrir. De plus, vous continuez à grandir et à mûrir, votre corps est donc toujours en train de changer. À quoi vous ressembliez quand vous étiez plus jeune ne sera peut-être plus jamais réalisable en raison de votre maturation.
Prenons par exemple un jeune de 18 ans qui pèse 110 livres par rapport à un jeune de 11 ans qui pèse 110 livres, même poids, mais leurs corps sont très différents. Acceptez votre corps, restez fort avec vos sports et perdez par incréments de 5 livres pour voir si vous avez réellement de la graisse de cuisse qui peut être perdue ; vous verrez cela avec un ruban à mesurer après une semaine. Motivez-vous pour être fort et en bonne santé, c'est la masse musculaire qui brûle les calories, si vous faites un régime et perdez votre masse musculaire, vous devrez manger moins et votre métabolisme ralentira, ce qui facilitera la prise de poids. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
