Question QUESTION :Tim
J'aimerais savoir si tout le DHA est le même. Il y a du DHA dans l'huile de poisson et du DHA dans l'huile d'escargot. Marine d3 est censé être si bon, mais il ne contient que 100 mg de DHA pour 2 comprimés. Je peux obtenir de l'huile de foie de morue ou d'autres huiles de poisson contenant 600 mg de DHA moins cher. Ce que je veux vraiment savoir, c'est 100 mg de DHA dans un type de poisson, calmar, escargot, krill ou autre, mieux que disons 100 mg de DHA dans autre chose. Le DHA est-il simplement du DHA ou y a-t-il vraiment une différence si c'est du DHA pur. Merci.
VR
Paul
RÉPONSE :Bonjour Paul,
En ce qui concerne le DHA, c'est vraiment un sac mélangé. De nombreux fabricants vendront quelque chose faisant la promotion de leur version comme étant plus grande et meilleure.
Le DHA peut provenir de diverses sources, certaines marines (créatures marines) et d'autres non marines pour les personnes allergiques au poisson ou végétaliennes (comme les plantes marines).
Le DHA est un acide gras à longue chaîne que l'on trouve généralement dans le poisson. Vous verrez comme vous l'avez dit de l'huile de poisson, de l'huile de krill et une douzaine d'autres. Le fait est qu'une source peut être plus élevée qu'une autre dans l'une des formes d'acides gras, DHA, EPA et ALA. L'EPA et le DHA ont plus d'avantages pour la santé que l'ALA.
Si vous recherchez un supplément pour la santé générale, je vous suggère une huile de poisson de base (provenant de sources d'eau froide) qui offre à la fois du DHA et de l'EPA. Si vous l'achetez auprès d'une marque réputée, vous êtes sûr que vous obtenez un produit propre et puissant.
La principale chose à retenir est de juger une étiquette par le contenu en DHA et EPA. L'huile de poisson, l'huile de krill, l'huile de saumon, etc. sont toutes vendues comme suppléments d'oméga 3. La variation réside dans les dosages d'EPA et de DHA.
Le DHA ne diffère dans chaque source que par la quantité qu'il contient par rapport aux autres acides gras.
J'espère que cela vous a donné une certaine compréhension. Ma suggestion serait un supplément Omega comme Omega 1250 de Prosource. Vous êtes assuré d'obtenir des quantités pures et adéquates d'EPA et de DHA.
---------- SUIVI ----------
QUESTION :Tim
Merci d'avoir tenté de répondre à ma question. Je suis parfaitement au courant des informations que vous avez données. Peut-être n'avez-vous pas compris ma question. Permettez-moi d'essayer de le rendre un peu plus simple.
Disons que j'ai 3 produits qui contiennent du DHA. Un produit est l'huile de krill, l'autre est l'huile de calmarie, l'autre est l'huile de saumon. Ils contiennent tous 100 mg de DHA chacun. L'un des produits est-il meilleur en ce qui concerne un DHA ? Le DHA est-il simplement du DHA ? Un produit pourrait-il être aussi efficace s'il contenait moins de 100 mg de DHA qu'un autre qui en contenait 100 mg ? Je pose cette question en raison de la quantité de marketing sur un DHA étant meilleur qu'un autre. Merci.
VR
Paul
RÉPONSE :Bonjour Paul, j'ai dû mal lire votre question.
Le DHA est le même en général, il provient simplement de diverses sources, tout comme la vitamine C provient des oranges et des pamplemousses.
La différence vient de la composition réelle des chaînes d'acides gras et de la capacité du corps à l'absorber. Certaines études que j'ai lues affirment que l'huile de krill a un effet plus prononcé sur la réduction du cholestérol et des niveaux de graisse dans le foie. Il est censé être mieux absorbé par le corps.
Alors oui, les sources produisent la même chose mais juste à des puissances différentes. Cela peut ou non avoir à voir avec le fait que le krill est principalement récolté dans les eaux antarctiques qui ne sont pas sujettes à la pollution comme d'autres eaux où, par exemple, le saumon peut être récolté.
La chose à garder à l'esprit est qu'il y a beaucoup plus de recherches soutenant les avantages de l'huile de poisson que l'huile de krill.
Ainsi, selon les recherches, l'huile de krill peut offrir des résultats légèrement meilleurs, mais cela ne veut pas dire que l'huile de poisson manque d'efficacité.
Cela peut devenir déroutant quand, par exemple, 5 000 études disent que l'huile de poisson est excellente et 200 études disent que l'huile de krill est meilleure. Allez-vous avec le plus d'établissement ou le plus d'avantages ? C'est là qu'intervient le choix.
J'espère que j'ai été mieux en mesure de vous répondre cette fois-ci.
---------- SUIVI ----------
QUESTION :Tim
Essayons ceci une fois de plus. Je ne parle pas des différentes huiles. Seul le DHA m'intéresse. Donc, compte tenu de ma question, j'ai 100 mg de DHA chacun provenant du krill, du saumon et de la calmarie. Chaque produit est composé uniquement de DHA provenant de ces différentes sources. Est-ce que l'un de ces produits est meilleur que l'autre, donc, est-ce que le DHA est le même, peu importe d'où il vient. Je comprends que lorsque l'on parle d'huiles différentes, il y a plus de facteurs à prendre en considération, mais je ne parle que du DHA. Merci.
VR
Paul
Répondre Paul, veuillez revoir la réponse précédente. Il est dit que bien que le DHA soit le même, la source d'huile de krill a été trouvée dans certaines études pour mieux absorber dans le corps.
Cela signifie que la source de krill de DHA pourrait être considérée comme meilleure en raison d'une absorption plus rapide et meilleure que l'huile de poisson. Vous devez tenir compte de la source d'huile, car c'est de là que vient le DHA. La source de pétrole est le facteur déterminant.
Donc, le DHA seul est du DHA. Cependant, sa provenance détermine sa capacité d'absorption, son niveau de concentration et ses effets sur les taux de lipides sanguins.
Si vous comparez, vous comparerez la source pour déterminer quelle est la meilleure offre de DHA dans son ensemble.
Les deux choses qui pourraient suggérer que l'huile de krill est une meilleure source de DHA sont son taux d'absorption et l'huile de calmar, car il s'avère qu'elle a un rapport plus élevé de DHA à EPA, ce qui signifie que vous obtenez plus par dose.
