Question Bonjour Laurie,
Ce n'est peut-être pas une question typique de perte de poids.
Je voulais juste savoir pourquoi certaines personnes, moi y compris, étaient très minces quand elles étaient enfants/adolescentes (je mesurais 5 pieds 4 pouces et 7 pierres à 17 ans) mais grossissent ensuite en vieillissant ?
Je suis maintenant 12 pierres donc 5 pierres de plus à la même hauteur. J'ai 33 ans. Heureusement, toute ma vie, j'ai bien porté mon poids et les gens pensent (le plus souvent) que je fais environ 10 à 10 1/2 pierre, ce qui n'est pas trop mal pour ma taille.
Je n'ai jamais pensé que ce que je mangeais en grandissant était très différent de maintenant. Je n'ai pas vraiment fait beaucoup d'exercice et je n'ai certainement pas suivi de régime. Tout ce dont je me souviens dans mon adolescence, c'était de vouloir cuire des légumes à la vapeur et d'arrêter de manger de la viande rouge. Je continue à le faire même si j'ai récemment recommencé à manger de la viande rouge.
Savez-vous pourquoi le corps change de l'enfant à l'adulte de cette façon ?
Merci.
Lisa.
Répondre Lisa,
Habituellement, cela se résume à manger plus et à bouger moins.
Pensez à quel point vous étiez actif dans votre enfance :aviez-vous un travail de bureau ? NON! Vous êtes-vous effondré, fatigué, devant la télé après l'école ou après le dîner ? Probablement pas - vous êtes peut-être allé jouer (physiquement) avec des amis !
Nos habitudes alimentaires changent si progressivement que nous ne pensons pas qu'elles aient changé du tout... mais réfléchissez à la façon dont vous mangez différemment maintenant :mangez-vous davantage au restaurant ? grignoter plus? Êtes-vous responsable de ce que vous mangez, alors que lorsque vous étiez adolescent, vous comptiez sur ce que votre mère achetait et gardait à la maison ?
Si vous avez changé un peu, aussi peu que 50 calories par jour (manger beaucoup plus ou bouger beaucoup moins) peuvent entraîner un gain de 5 pierres sur 15 ans.
La bonne nouvelle est que vous pouvez faire un petit changement maintenant et si vous faites quotidiennement une marche rapide de 15 minutes, ou décidez de réduire quelque chose dans votre alimentation (une tranche de pain de moins par jour, ou de passer à des aliments sans gras lait) vous pourriez le perdre à nouveau dans le temps !!
