La perte de graisse

Question
Salut..j'ai 29 ans..taille 5 pieds..poids ..52 kg..j'ai des graisses dans la région de l'estomac..quel régime faut-il prendre pour éliminer cela

Répondre
Salut Ruchi,

Tout d'abord, vous avez un poids santé pour votre taille. Je suppose que vous êtes plus préoccupé par l'apparence de votre région abdominale. Il n'y a vraiment aucun moyen d'éliminer la graisse corporelle à un endroit spécifique - également connu sous le nom de réduction des taches. Faire de l'exercice peut améliorer la façon dont vous vous tenez et donner l'impression que votre ventre est plus plat.
En ce qui concerne une alimentation saine, le site www.choosemyplate.gov contient de nombreuses informations et directives pour une alimentation saine, ainsi que des besoins en calories. Pour perdre du poids, suivez un régime avec 200 à 300 calories de moins par jour que ce dont vous avez besoin, et tout excès de poids disparaîtra – donnez-lui juste un peu de temps.

Bonne chance!
Laurie