exercice + poids

Question
J'ai commencé à faire de l'exercice 6 jours par semaine il y a environ 3 mois. Au début, je pouvais manger beaucoup plus sans prendre de poids, en fait perdre du poids, maintenant je fais un régime pour rester au même poids, mais plus aucune perte de poids.
Est-ce que mon corps vient de s'adapter à l'exercice supplémentaire maintenant, ou quoi ?

Répondre
Oui, votre corps peut s'adapter au nouveau niveau de combustion des calories que vous avez commencé il y a quelques mois. Il y a aussi un phénomène selon lequel le gain de poids ne se manifeste pas tout de suite. Donc, vous avez peut-être trop mangé auparavant, mais cela commence tout juste à vous rattraper et à se refléter sur la balance.
Relâchez un peu les calories;)
Donnez-lui un peu de temps pour laisser la balance se rattraper et montrer la perte.
Cela viendra avec le temps.