Question Scott
J'ai 55 ans. J'ai lutté contre l'obésité abdominale toute ma vie, ainsi que souffrant d'I.B.S.
Je me sentais mieux quand j'étais jeune et pauvre et je prenais un gros repas par jour. Les choses ont empiré avec la routine traditionnelle des 3 repas par jour.
J'ai repris un repas principal par jour au souper, avec un shake au petit-déjeuner et au déjeuner et je me sens beaucoup mieux, même si j'ai un peu plus faim.
Dans mon cas, l'indigestion/les ballonnements commencent avec le premier repas de la journée, même s'il s'agit de quelque chose de sain comme des toasts de blé entier ou des céréales. Ça s'accumule avec le déjeuner, et après ça, c'est si grave que j'ai besoin de m'allonger.
Cependant, avec un gros repas au souper, les symptômes ne commencent qu'à ce moment-là et sont les mêmes, peu importe la quantité de nourriture que je mange.
Non seulement ma digestion est meilleure, mais je peux aussi perdre du poids plus rapidement.
Bien sûr, cela va à l'encontre des connaissances courantes telles que "manger six petits repas par jour pour maintenir votre métabolisme" et "ne surchargez pas votre système digestif".
Merci pour vos pensées.
Répondre On dirait que vous avez de gros problèmes digestifs. Ce n'est pas vraiment mon domaine d'expertise donc je préférerais ne pas deviner aveuglément. Avez-vous parlé à un médecin ou à quelqu'un qui en sait plus sur les problèmes digestifs ?
Est-il possible que ceux-ci contribuent à votre prise de poids ? Peut-être, car ils peuvent provoquer le syndrome de l'intestin qui fuit et entraîner une augmentation de l'inflammation systémique. Cela peut perturber la sensibilité à l'insuline et éventuellement d'autres hormones liées à la prise de poids.
Ma suggestion est de consulter quelqu'un au sujet de vos problèmes digestifs. Une fois ceux-ci corrigés, il devrait être plus facile de perdre du poids. Sans oublier que vous vous sentiriez beaucoup mieux.
