Question Salut, je m'appelle Caitlin et j'ai 11 ans. Je me fiche de ce à quoi je ressemble, mais récemment, j'ai été humiliée par le fait que j'étais un peu en surpoids. Mes frères me taquinent à ce sujet. Je dis à mes parents et ils disent juste "Oh, ignore ça." Eh bien, je peux supporter cela, ce n'est pas le point. Le fait est que je mesure 4'8 pieds et que je mesure 6 ans et demi, presque 7 ans. Et j'avais 5 ans il y a quelques mois.
Je suis en surpoids. Je ne le regarde pas beaucoup dans la tête, j'ai juste des joues potelées et quand je tourne la tête en arrière, il y a beaucoup de graisse. Dans le corps, j'ai un peu de poids, mais pas tant que ça. Cela se produit principalement dans mes bras et mes jambes. C'est complètement humiliant. Je ne pense pas que je suis magnifique, mais je ne suis pas moche, je serais plus jolie si ce n'était pas pour ma graisse.
Ce n'est pas parce que j'ai l'impression d'avoir l'air gros, mais c'est parce que je ne veux pas avoir un style de vie malsain. Je ne sais pas ce qui a causé la prise de poids soudaine, je suis parfaitement heureuse dans la vie et je n'ai aucun problème, donc ce n'est certainement pas du stress. Je veux tout brûler. Cependant, le fait est que je n'aime pas les légumes. J'adore les fruits, mais je n'en ai généralement que 2 à 3 par jour. Voici les choses habituelles que j'ai dans la vie :
Matin :Carrés de Chocolat
Dîner :Bacon butty, fruits, jus d'orange.
Thé :(Ce n'est pas très sain) C'est comme les hamburgers, les hot-dogs, la cocotte, etc.
J'essaie de manger des choses saines, mais si je n'aime pas ça, je ne peux pas l'avaler. Je ne peux même pas boire d'eau ! Ce n'est pas le goût, pour une raison quelconque, si je n'aime pas le goût de quelque chose, je le bâillonne.
De plus, je fais de l'équitation le samedi et les jours d'école, s'il fait beau, je cours habituellement * et je suis étonnamment le coureur le plus rapide de ma classe :3 *
C'est très étrange parce que je suis très bon dans les sports comme la natation, parce que je peux faire 50 longueurs sans m'arrêter, mais je n'arrive pas à me débarrasser de ces calories.
J'ai essayé d'utiliser la Wii Fit, mais je n'ai pas de piles pour ma console Wii.
Comment puis-je améliorer mon alimentation ?
(PS. Quand j'avais 7/8, j'étais 4 pierres. J'ai maintenant presque 7 pierres.)
Répondre Caitlyn, je pense que vous savez déjà comment améliorer votre alimentation, vous mentionnez que vous mangez des choses "pas très saines" et les choses que vous savez être saines, "vous ne pouvez pas les avaler".
Je vous suggère d'écrire tous vos objectifs, puis d'écrire comment atteindre ces objectifs. Chaque jour, lorsque vous vous réveillez, prenez la décision de faire quelque chose pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse d'acheter des piles pour votre console Wii ou de faire une promenade de 30 minutes. Vous devez prendre la décision et vous devez faire le travail; personne ne peut le faire pour vous. Une alimentation saine est celle qui contient des aliments de tous les groupes alimentaires, produits laitiers, fruits, légumes, grains entiers, viandes saines, poulet, poisson et huiles saines. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
