Question Bonjour,
Je m'appelle Susan et je suis une diabétique de 47 ans. Toute ma vie, je n'ai jamais eu de problème de perte de poids, 1300 calories, 2 à 4 livres par semaine. Environ un an après mon mariage, la perte de poids ne se produit tout simplement pas, peu importe mes efforts. Je suis même rentré chez moi pendant 2 mois, je n'ai pas bien mangé et le poids a commencé à chuter. Mon mari est un alcoolique épileptique, atypique, bipolaire. Il est très violent mentalement, autodestructeur. Ma mère qui trouve le bien chez tout le monde a dit que si j'écrivais un livre sur ma vie, personne ne croirait que c'était une vraie personne. En plus de cela, il me fait ne jamais avoir une bonne nuit de sommeil en raison du fait de me déplacer de mon côté du lit, de me crier dessus au milieu de la nuit et de crises d'épilepsie. Je me demande simplement si tout cela a un effet sur la perte de poids ?
Merci beaucoup pour votre temps et votre aide!
Suzanne
Oh oui, depuis que je mange mieux, grains entiers etc. mon sucre a été fabuleux, j'ai toujours eu un 5.6 a1c, mais j'ai hâte d'en avoir un maintenant, pas de pic et mon sucre presque à chaque fois que je le vérifie se situe entre 72 et 99. J'en suis très heureux.
Répondre Bonjour Suzanne,
Il y a beaucoup de problèmes dans votre vie qui pourraient vous empêcher de vous en tenir à vos habitudes alimentaires saines. Des études récentes montrent que les personnes qui dorment moins consomment plus de calories au quotidien. Il existe également des preuves qu'une augmentation des hormones de stress stimule l'appétit. Et, bien sûr, lorsque vous êtes si stressé par votre situation, il n'est pas possible de se concentrer à 100 % sur une alimentation saine.
Il est probable que vous mangiez plus de 1300 calories par jour. Lorsque les gens sont stressés, ils se tournent souvent vers la nourriture pour les réconforter ou les calmer.
Mon conseil est (1) de commencer à tenir un journal alimentaire et de voir exactement combien vous mangez au cours d'une journée typique, et (2) d'obtenir le soutien dont vous avez besoin pour résoudre la situation dans votre mariage - vous souffrirez à bien des égards tant que vous vivez avec la violence.
