perte de graisse abdominale

Question
bonjour Richard,
Je suis un homme de 25 ans avec une taille de 5 pieds 5 pouces et un poids de 135 livres.
Je veux perdre des graisses supplémentaires autour de l'abdomen et de la poitrine.
J'avais un régime très modéré, j'ai commencé à faire du jogging régulièrement depuis le mois dernier et à cause de cela j'avais perdu environ 8 livres. Mais toujours pas beaucoup de réduction de graisse autour de l'abdomen, pouvez-vous me dire quelques exercices simples par lesquels je peux perdre la graisse supplémentaire.

Répondre
Vous ne pouvez pas RÉDUIRE SPOT-REDUIT la graisse sur des parties spécifiques de votre corps. Soit TOUT s'en va, soit non. Tout comme vous ne pouvez pas vider d'abord le fond d'une piscine, vous ne pouvez pas enlever la graisse de votre ventre en premier. C'est généralement le PREMIER endroit pour grossir et le DERNIER endroit pour en perdre.

Continuez à faire de l'exercice :faites du cardio ET de la musculation. Mange bien. Surveillez vos calories. Voir mon site web pour les détails. http://www.RicksWeightLoss.com