10 derniers livres

Question
Je suis une fille de 18 ans, je mesure 1m75 et je pèse 161 livres. Je ne pense pas être en surpoids mais je veux vraiment perdre 10 livres de plus. J'ai déjà perdu 10 livres depuis début février en courant , marcher et nager. J'ai maintenant du mal à perdre les 10 derniers kilos. Serait-il prudent de prendre des pilules amaigrissantes et puis-je acheter des pilules amaigrissantes sans ordonnance? J'ai pensé à me faire vomir mais je ne peux pas faire ça et je J'ai vraiment besoin de perdre du poids d'ici le début du mois de mai. Pourriez-vous me suggérer un moyen de le faire ?

Répondre
Bonjour asaya,
Beau travail que vous avez fait, perdre 10 livres en faisant plus d'exercice !
Non, il n'est pas prudent de vomir ou de prendre des pilules amaigrissantes. Il n'est également jamais nécessaire de perdre du poids immédiatement, peu importe à quel point vous pensez que c'est le cas en ce moment. Un rythme sain de perte de poids est d'environ une livre par semaine.
Mon conseil est de prendre votre temps et de vous concentrer sur une alimentation saine. Mon plate.gov contient de nombreuses directives utiles. Lorsque vous apprenez à manger sainement, vous n'aurez plus à suivre de régime pour le reste de votre vie !