Question Bonjour Laurent,
J'adore les beurres de noix et de graines, mais je trouve que j'en mange trop en une seule séance. Et - bien sûr - les calories s'additionnent.
J'aimerais donc savoir lesquels contiennent le moins de calories. Pourrais-tu m'aider?
(Et au fait, j'achète toujours du brut dans la mesure du possible.)
Merci!
Jan
Répondre Les châtaignes sont les gagnantes les moins caloriques
Amandes entières
Calories dans 100g d'amandes
Calories 611.6kcal
Glucides 8.1g
Protéine 23.4g
Gras 54.8g
Fibre 8.4g
Calories dans 28g d'amandes :171kcal
Noix du Brésil
Calories dans 100g de noix du Brésil
Calories 687.4kcal
Glucides 2.9g
Protéine 15.5g
Gras 68.3g
Fibre 4.9g
Calories dans 28g de noix du Brésil :193kcal
Noix de cajou nature
Calories dans 100g de noix de cajou
Calories 584.5kcal
Glucides 18.8g
Protéine 15.7g
Gras 48.9g
Fibre 3.4g
Calories dans 28g de noix de cajou :164kcal
Châtaignes
Calories dans 100g de châtaignes
Calories 170.0kcal
Glucides 36.6g
Protéine 2.0g
Gras 2.7g
Fibre 4.1g
Calories par portion de 50g (5 châtaignes) :85kcal
Noisettes
Calories dans 100g de noisettes
Calories 655.0kcal
Glucides 5.8g
Protéine 15.4g
Gras 63.5g
Fibre 6.5g
Calories dans 28g de noisettes :183kcal
Arachides, Salées, KP*
Calories dans 100g de cacahuètes
Calories 622.0kcal
Glucides 7.8g
Protéine 28.5g
Gras 53.0g
Fibre 6.2g
Calories dans un petit paquet de cacahuètes (50g) :311kcal
Graines de sésame
Calories dans 100g de graines de sésame
Calories 610.5kcal
Glucides 3.7g
Protéine 22.3g
Gras 56.4g
Fibre 7.8g
Calories dans 28g de graines de sésame :171kcal
Graines de tournesol
Calories dans 100g de graines de tournesol
Calories 585.3kcal
Glucides 15.0g
Protéine 23.4g
Gras 48.7g
Fibre 5.7g
Calories dans 28g de graines de tournesol :164kcal
Noix
Calories dans 100g de noix
Calories 691.3kcal
Glucides 3.2g
Protéine 15.6g
Gras 68.5g
Fibre 3.5g
Calories dans 28g de noix :194kcal
