perte de poids stagnante

Question
Salut. J'ai 21 ans. Je pèse actuellement 69,7 kg pour une taille de 167 cm. J'ai essayé de perdre du poids récemment. Je pesais environ 65 kg, mais j'ai commencé à prendre 7 kg jusqu'à environ 72 kg 2 mois plus tôt. J'ai commencé à m'entraîner presque tous les jours pendant 25 minutes et à réduire ma consommation quotidienne. J'ai perdu environ 3 kg et maintenant mon poids stagne à 69,7 kg. En fait, il continue de planer tous les jours. Je peux peser 69,1 kg puis 69,8 kg le lendemain. Y a-t-il quelque chose de mal à cela ? Je me pèse tous les matins après mon réveil.

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Salut Lw.... eh bien un poids de 69,7 kg à votre taille, il ne me semble pas que votre corps veuille perdre plus de poids... et si vous avez commencé à vous entraîner, les muscles pèsent 3 fois sur une échelle quoi la graisse le fait, de sorte que vous pouvez avoir l'impression que votre poids stagne. Je ne m'inquiéterais pas des légères fluctuations de votre poids - ce que vous pesez d'un mois à l'autre est plus important que ce que vous pesez d'un jour à l'autre. Voici un article qui pourrait vous aider à comprendre le problème du poids et des muscles par rapport au poids et à la graisse :http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html