Question Chaque fois que je suis au régime, je le romps à un moment de la journée, comme quand je rentre de l'école, je ne peux pas m'empêcher d'aller au réfrigérateur. Je vais faire un régime pendant 4 jours, manger sainement et tout puis le lendemain je le gâche. J'ai aussi de la nourriture saine à la maison, mais mes parents achètent de la malbouffe pour tout le monde parce qu'ils ne sont pas au régime. Je fais de l'exercice et si j'essaie de manger un petit morceau de quelque chose de sucré au lieu de tout, je finirai par tout manger
et chaque fois que je mange un peu de quelque chose, je finis par en manger des tonnes jusqu'à ce que je me sente coupable
comment puis-je arrêter d'avoir autant envie de manger?
y a-t-il des aliments qui peuvent aider?
Répondre Bonjour Danielle,
Je me demande si vous êtes la Danielle qui m'a écrit plusieurs fois ?
Si tel est le cas, ces questions associées à celle-ci indiquent que vous êtes préoccupé par la nourriture. Il n'est pas rare que les jeunes femmes pensent de cette façon, mais cela peut se transformer en une obsession qui peut ruiner une vie heureuse.
Lorsque vous passez toute la journée à penser à ce que vous pouvez manger, à ce que vous pouvez manger, à ce que vous ne pouvez pas avoir que vous voulez vraiment, puis à vous sentir coupable lorsque vous mangez quelque chose que vous jugez mauvais, vous ne pouvez pas apprécier grand-chose de ce que vous font ou vivent. Seules les pensées de nourriture dominent votre esprit.
Envisagez de trouver un conseiller à qui vous pouvez en parler. Il y en a beaucoup qui se spécialisent dans les troubles alimentaires. Il ne semble pas que vous en ayez un en ce moment, mais avec le temps, vos pensées et vos comportements pourraient en mener un. Il n'est pas rare chez les adolescentes de voir ce schéma de pensée. Parfois, la personne se concentre sur la nourriture et le régime alimentaire pour éviter que d'autres problèmes ne surviennent.
Quelle que soit la raison, je pense que vous vous sentirez beaucoup mieux en parlant à quelqu'un et en mettant vos pensées en perspective. En fin de compte, le problème n'est peut-être pas du tout un problème de régime.
