Question Salut Cari!
Je pesais à l'origine environ 350-360. Je suis descendu à 248 et je pèse environ 268 maintenant (c'est aussi sur mon cycle donc c'est peut-être vraiment un peu moins).
Aux alentours de Noël, j'étais à 278 et j'ai réussi à enlever 10 livres à partir de là, mais c'est à peu près tout !
Répondre Mieux penser plus gros Salut Jacky
On dirait que vous faites tellement bien. Certaines des choses qui me viennent à l'esprit sont le nombre de calories «invisibles» que vous consommez dans des choses comme les sodas ou l'alcool. La seule chose que je veux dire à propos du régime au thé vert, c'est que suivre un régime est vraiment un moyen de grossir. http://www.ditch-diets-live-light.com/regaining-weight.html car cela modifie la composition de votre corps http://www.ditch-diets-live-light.com/lose-weight-quick.html
L'autre chose que vous pouvez regarder, c'est est-ce que vous mangez quand vous avez physiquement faim et que vous vous arrêtez quand vous en avez assez ? Très souvent, nous mangeons pour des raisons qui n'ont pas grand-chose à voir avec la faim physique, mais qui ont peut-être à voir avec le fait de nourrir des oreilles affamées, ou de manger quand nous avons soif ou quand nous nous ennuyons.
Rappelez-vous également que plus vous êtes gros, plus vite vous perdrez votre poids initial et que la perte de poids ralentit généralement et parfois se stabilise pendant un certain temps, ce qui peut être frustrant. Mais si vous faites de l'exercice régulièrement, en mangeant quand vous avez faim et en vous arrêtant quand vous en avez assez, vous devriez perdre lentement le poids que vous voulez, mais vous devrez être patient.
Voici une liste des choses que je pense vraiment importantes en matière de perte de poids :http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-that-work.html
Bonne chance
Cari
