Question J'ai une question à propos d'un supplément appelé produit "TwinLab ripped fuel extra cut". C'est un brûleur de graisse que je viens de commencer à utiliser. J'ai 26 ans, 6'2 "et je pèse actuellement 194 livres. J'essaie de perdre de la graisse pour obtenir des abdominaux définis et j'ai lu beaucoup de choses sur ce produit pour vous aider à obtenir de bons abdominaux définis. Je suis juste préoccupé par le fait que ce produit pourrait être nocif pour ma santé. Pouvez-vous me conseiller à ce sujet s'il vous plaît? Vous pouvez en savoir plus sur ce produit ici:
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133533
Si vous ne pouvez pas me répondre à cette question, pourriez-vous s'il vous plaît déléguer à quelqu'un qui sait?
Répondre Bonjour,
Je ne pense pas que quoi que ce soit dans cette formule puisse nuire à votre santé. Cela vous aidera-t-il à atteindre votre objectif ? Certains experts en fitness déconseillent fermement l'utilisation de suppléments brûle-graisses, par exemple lisez cet article :
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/08/you-do-not-ever-need-fat-burners.html
En revanche, il ne fait aucun doute que la caféine, par exemple, intensifie la lipolyse :
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/caffeine-and-aspirin-for-fat-burni...
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/eca-stack.html
Maintenant, sur les autres ingrédients. L'influence du calcium sur la perte de poids et la perte de graisse corporelle a fait l'objet de recherches intenses. Des études sur l'action du Ca sur les cellules graisseuses ont montré une forte augmentation des processus de mobilisation des graisses, mais les résultats des études chez l'homme n'étaient pas cohérents. Actuellement, cela semble être réglé et la conclusion est que l'apport de Ca à base de produits laitiers a provoqué une augmentation de l'oxydation des graisses corporelles ("brûlure"), mais une supplémentation en Ca n'a ajouté aucun avantage au programme de perte de poids (voir par exemple 1 et 2).
L'ingrédient thé vert semble avoir une couverture scientifique plus favorable (par exemple, 2, 3). "Dans une étude, les sujets qui ont consommé les ingrédients clés trouvés dans HYDROXYCUT (thé vert contenant 90 mg d'EGCG et un total de 200 mg de caféine) ont montré une dépense calorique quotidienne moyenne supérieure de 158 kcal par rapport à l'utilisation d'un placebo (2410 kcal/jour vs . 2252 kcals/jour)" écrivait le magazine Flex en mai 2003.
Sources
1. Effet d'un apport alimentaire élevé en calcium à court terme sur la dépense énergétique de 24 h, l'oxydation des graisses et l'excrétion des graisses fécales. Obes Res. 2005 décembre;13(12):2102-12
2. Effets du calcium et des exercices de résistance sur la composition corporelle chez les femmes préménopausées en surpoids. J Am Coll Nutr 15 juin 2011 vol. 29 non. 6, 604-611.
3. Le thé vert a augmenté la dépense énergétique sur 24h (Crit Rev Food Sci Nutr. 2002 Mar;42(2):163-78.)
4. Le thé vert a réduit l'accumulation de graisse corporelle causée par un régime riche en graisses (J Nutr Biochem. 2003 Nov;14(11):671-6.)
