Question Est-ce possible, je peux perdre du poids avant le 25 août ?
Je veux vraiment perdre du poids mais je continue à tricher. Je ne peux pas m'en empêcher. Je veux perdre 20 livres avant le 25 août. Si j'arrête de tricher sur mon régime, puis-je perdre 20 livres avant cette date ? Est-ce que quelqu'un sait quelque chose que je peux faire pour arrêter d'avoir envie de mal manger ? Ma mère achète beaucoup de mauvaise nourriture. dit-elle, ce n'est pas parce que je suis au régime qu'elle doit en suivre un. Manger des fruits ne fonctionne pas et je ne peux pas manger une petite portion de quelque chose parce que je finirai par tout manger.
Je mesure 5 pieds 5 pouces et pèse 145
Répondre Chère Danielle, Oui, vous pouvez perdre ce poids d'ici la fin du mois d'août, mais vous feriez mieux de commencer dès aujourd'hui. Notez d'abord tous vos objectifs, puis notez les étapes pour atteindre ces objectifs. N'oubliez pas qu'il existe une solution à chaque problème. Vous mangez pour alimenter votre corps en carburant. Si vous limitez le carburant, le corps brûlera les graisses comme carburant. Vous devez amener le corps à brûler les graisses comme carburant. Augmenter votre exercice quotidien aidera votre corps à brûler plus de carburant, et les types d'aliments que vous mangez sont également importants. Certains aliments sont facilement stockés sous forme de graisse. Les aliments comme le pain, les jus de fruits, les biscuits, les craquelins, les bagels, l'excès de lait, les muffins anglais, le riz, les pâtes, le macaroni au fromage, le sucre, la restauration rapide, etc. sont des aliments que le corps peut facilement digérer, transformer en sucre dans le corps et stocker sous forme de graisse, vous laissant affamé, en voulant plus.
Choisissez des aliments comme des viandes maigres, du poulet, du poisson, des œufs, du porc, du pain de grains entiers occasionnel, des fruits entiers, autant de légumes que vous pouvez manger en une journée, du lait ou du yogourt faible en gras ou sans gras (yaourt à faible teneur en sucre) et des graisses saines comme ceux des huiles à salade. Essayez de manger 5 petits repas par jour, chaque repas contenant environ 300 calories chacun et ces repas doivent inclure des aliments sains. Marchez tous les jours pendant au moins 30 minutes. mieux vaut marcher trente minutes le matin et trente minutes le soir ou faire du vélo. Si vous vous ennuyez, vous pourriez trop manger. Encouragez votre mère à ne pas acheter les aliments que vous avez tendance à trop manger, mais réalisez que ces aliments seront autour de vous pour le reste de votre vie, vous devez prendre la décision de les limiter uniquement aux occasions spéciales. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
