lancer un plan hypocalorique

Question
Cher Laurent,

J'ai récemment acheté les détails d'un régime alimentaire hypocalorique, basé sur la consommation de 1200 calories par jour. Cependant, le plan dit de manger 1000 calories par jour pendant les 2 premières semaines pour « démarrer » la perte de poids. Je suis inquiet à ce sujet car, si mon métabolisme tombe à 1000, quand je commence à manger 1200, est-ce que je ne vais pas prendre de poids ?
Savez-vous si manger 1000 calories puis passer à 1200 me fera prendre du poids ou si je continuerai à perdre ?
Merci pour votre temps, j'attends votre réponse avec impatience
Sincères amitiés
Jacky

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Jacky

Le taux métabolique est contrôlé par de nombreux facteurs, dont l'un est la quantité de nourriture. L'astuce pour un régime hypocalorique est de manger plusieurs fois par jour, mais en petites portions qui continueront à faire fonctionner votre métabolisme, car il continue de brûler activement les aliments que vous venez de manger jusqu'à la prochaine fois que vous mangerez. Quant à passer de 1000 à 1200 calories, je ne serais pas tellement concerné. Vous verrez qu'au fur et à mesure que vous perdez du poids, vous aurez des pics et des vallées où votre corps vous dira qu'il a besoin de différents types de nutriments pour continuer à perdre du poids. Les plateaux où vous ne perdrez pas de poids pendant quelques jours sont courants lors d'un régime. Ces plateaux sont dus à un déséquilibre dans la nutrition que vous consommez. Le changement de 1000 à 1200 est probablement mis dans le régime alimentaire pour aider à éviter l'effet de plateau. Bonne chance avec votre régime.

Merci d'avoir écrit