Sans sucre ajouté

Question
J'ai vu que le jus de fruit que j'ai acheté contient des tonnes de sucre, 30 g par portion. Mais il n'y a "pas de sucre ajouté", c'est tout naturel. Est-ce important si le sucre est ajouté ou naturel ou est-ce malsain de toute façon ? Merci

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Bonjour Lee

30 g de sucre c'est beaucoup même si c'est du sucre naturel. Pour répondre à votre question, c'est important, le sucre naturel a tendance à ne pas augmenter autant votre insuline que les sucres transformés. Si vous êtes diabétique, vous devez surveiller les deux types de manière égale. Si vous consommez du sucre, il doit provenir de sources naturelles telles que la pomme, la poire, etc. Quant au sucre, il s'agit d'une substance qu'il convient de limiter autant que possible. Les aliments contenant du sucre peuvent ne pas vous affecter maintenant, mais à long terme, ils le feront très probablement.

Merci pour l'écriture