Question salut je
trouve cet entraînement très intéressant mais le régime alimentaire n'est pas inclus
http://www.simplyshredded.com/crank-it-up-sprinting-towards-single-digit-body-fa...
Comment le régime devrait-il ressembler à cela?
Riche en glucides et faible en protéines ou équilibré ? C
Pourriez-vous m'aider avec un régime alimentaire ?
Répondre Un bon ensemble de conseils peut être trouvé à
http://www.intervaltraining.net/quick-weight-loss-diet.html
Les principaux points spécifiquement formulés pour le HIIT sont :
Mangez avant de faire de l'exercice
Mangez à votre RMR
Mangez six repas par jour
Mangez moins de sucre
Une autre option est le régime de rotation des glucides :
http://fbindex.rdwtloss.hop.clickbank.net
Vous pouvez également consulter le régime cétogène cyclique sur le site Web de Lyle McDonald's http://www.bodyrecomposition.com
Enfin et surtout, dans les 9 plans hebdomadaires légèrement cétogènes de Banta Diet, il existe une option de combustion des glucides basée sur le fait que les gros muscles brûlent des glucides pendant les entraînements anaérobies, auxquels appartient également le HIIT. Vous verrez que le plan ne vous coûte rien tant que vous communiquez vos résultats hebdomadaires :
http://bantadiet.com
Tanya Zilberter
