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Se sentir mal à l'aise


Question
Docteur
Après environ une semaine sur un régime hypocalorique et faible en gras, avec de l'exercice, mon corps commence enfin à abandonner un peu de gras.
Le problème est que je me sens maintenant un peu nauséeux, surtout si je commence à faire de l'exercice, alors je dois arrêter.
Je ne pense pas que ce soit un rhume ou une grippe - j'ai eu mon vaccin.
La seule autre fois où j'ai ressenti cela, c'est quand j'ai eu une intoxication alimentaire.
Est-ce que mon foie réagit à l'abandon des réserves de graisse peut-être ? Je ne pense pas que ce soit ma glycémie et je n'ai pas d'autres problèmes.
Merci pour vos pensées.

Répondre
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir mal à l'aise. En mangeant
tard le soir, puis s'entraîner le lendemain lorsque vous avez partiellement
aliments digérés dans votre estomac. Changements de température corporelle par non
s'échauffer correctement peut aussi vous rendre malade. Si vous avez changé votre
alimentation normale, il se peut que vous soyez déshydraté à cause d'une consommation élevée de fibres.
De plus, boire trop d'eau peut affecter les niveaux de sodium et vous faire sentir
malade. Attention à ne pas perdre trop de graisse trop rapidement. La plupart des toxines sont
liposoluble et s'il est libéré trop rapidement par une perte de poids rapide, il peut également
rendre votre sensation à la fois nauséeuse et fatiguée.