Végétarien

Question
En supposant que vous mangiez la même quantité de calories qu'avec un régime non végétarien, perdriez-vous du poids plus rapidement avec un régime végétarien hypocalorique ?

Répondre
Salut,

Non, manger la même quantité de calories, quelle qu'en soit la source, entraînera le même gain ou la même perte de poids. Bien sûr, cela dépend de l'âge, de la taille, du type de corps, du sexe et des gènes. C'est très simple, ingérez moins de calories que ce que vous brûlez pour perdre du poids. Il n'y a pas de régime magique, il suffit de prendre conscience de son apport calorique.

Assurez-vous simplement de suivre un régime alimentaire équilibré et de faire de l'exercice régulièrement et vous devriez être sur la bonne voie pour perdre du poids !

Merci.