Métabolisme et composition corporelle après restriction calorique

Question
D'accord, je suis une adolescente de 16 ans et je mesure 1,50 mètre. Je pèse 108-110. J'avais l'habitude de peser environ 130 et j'ai perdu du poids en mangeant environ 1000 calories par jour. Je l'ai arrêté pendant environ six mois, mais je n'ai pas recommencé à manger normalement. Je me demande si j'ai ralenti mon métabolisme et si je vais prendre du poids si j'augmente mes calories. Aussi, environ combien devrais-je manger? Je suis assez actif et une pom-pom girl universitaire. Merci!

Répondre
Chère Lindsey,

Je serais plus préoccupé par votre composition corporelle et si vous avez une masse musculaire suffisante. Il n'y a pas de consensus sur le ralentissement du métabolisme après une restriction calorique. C'est quelque chose de très personnel. Cependant, étant physiquement actif, vous sentez-vous fort, avez-vous assez d'énergie, avez-vous faim la plupart du temps ?

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Tanya Zilberter