poids santé

Question
Est-il vrai qu'il y a un certain poids auquel le corps se stabilise et essaiera toujours de s'y tenir ?
Par exemple, mon IMC est sain tant que je pèse entre 108 et 145 livres, c'est une grande fourchette, comment se fait-il que je ne puisse pas rester à 120 mais que je me stabilise toujours à 140 ? Oui c'est sain mais ce n'est pas ce que je veux.
Je continue à lire pour chercher ce que je peux faire pour rester à 120 ans mais j'en ai marre de tout ce qui concerne le "changement de style de vie", ma vie est proche de l'ascèse, j'ai changé mon style de vie il y a longtemps.

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Vous ne donnez aucune information sur votre taille ou votre IMC actuel, il est donc un peu difficile de commenter pleinement. Vous mentionnez que même si 140 lb est un poids santé, c'est un poids que vous n'appréciez pas ? Si vous souhaitez maintenir un certain poids, vous devrez peut-être simplement regarder combien de calories vous consommez quotidiennement et combien vous brûlez. Par exemple, notre consommation d'aliments "à forte densité énergétique" mais sans nutriments est certainement en augmentation. Je trouve que beaucoup de gens seraient assez surpris de la quantité totale de calories qu'ils consomment quotidiennement, tout en ayant l'impression que leur alimentation est relativement équilibrée. En outre, de nombreuses personnes constatent qu'en vieillissant, leur poids augmente puis se stabilise, bien qu'elles suggèrent qu'elles n'ont apporté aucun changement à leur mode de vie qui expliquerait un tel gain. Il y a tellement de facteurs qui influencent le métabolisme, tels que :l'exercice, les différents groupes d'aliments, l'âge, le sexe, etc., qu'il est difficile de donner une réponse rapide.