Boissons gazeuses, vitamine D3 et calcium

Question
Salut, ma question est de savoir si je prends une multivitamine ou toute autre vitamine le matin, puis disons tout au long de la journée, j'ai 1 à 3 verres de soda, cela affectera-t-il l'absorption des vitamines dans mon corps ? mon ami m'a dit que si vous preniez des vitamines et que vous buviez ensuite du soda, c'est comme si vous n'aviez même pas pris la vitamine car le soda efface les vitamines de votre corps. Est-ce vrai? Merci!

Répondre
Érica,

Il n'y a aucune indication claire que les "sodas" influencent l'absorption des vitamines en général. Les sodas light sont sous surveillance, soupçonnés de favoriser l'ostéoporose via Ca et vit. Carences en D3. Cependant, il n'est pas clair si c'est en raison de son interférence avec l'absorption ou en raison de la diminution de la consommation de lait (une boisson plus saine que n'importe quel soda) trouvée chez les buveurs de soda. En revanche, les boissons gazeuses contenant de l'acide phosphorique interfèrent avec l'absorption de la vitamine D.

Je ne suis pas au courant de l'influence des boissons gazeuses sur d'autres vitamines. Quant à la vitamine D3, son rôle dans le maintien d'une bonne santé est très important, vous voudrez peut-être lire ces articles :

Vitamine D et santé mentale
http://agelessbrain.com/2010/05/vitamin-d-and-mental-health-an-easy-solution-for...

Vitamine D3 et vieillissement prématuré du SNC
http://brainfuels.com/2010/06/both-hypervitaminosis-d3-and-hypovitaminosis-d3-ca...

Tanya Zilberter