Mode famine

Question
Bonjour, je suis une femme de 21 ans, je mesure 5'2" et je pèse 278 livres. J'ai récemment suivi un régime très hypocalorique par un médecin. Je mange entre 800 et 1 000 calories par jour. J'ai perdu 20 livres en septembre .

Ma question est de savoir si cette quantité de calories mettrait quelqu'un en "mode famine". Je ne veux vraiment pas perdre de masse musculaire maigre, je veux perdre de la graisse.

Quels sont les symptômes du mode famine ?

Merci,
Kristen

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Salut Kristen,

Eh bien, c'est une très bonne question ! En tant que diététiciens, nous soumettons généralement les gens à des régimes que nous pensons qu'ils pourront suivre pendant très, très longtemps, et 1000 calories ne suffisent pas.
Je ne suis pas sûr de ce que votre médecin a en tête... peut-être qu'il veut vous aider à prendre un bon départ et à voir une forte baisse de poids pour vous garder motivé. J'espère qu'il vous a également fait prendre des suppléments de vitamines et de minéraux.
Voyez s'il peut vous référer à un diététicien de votre hôpital local en tant que patient externe. Elle vous proposera un plan de repas sain que vous pourrez suivre sans avoir faim !