suis-je en surpoids?
Question graisse abdominale J'ai 13 ans et je pèse 157 livres et 5'1 \ 2 pouces. Je veux perdre 19 livres.
Répondre Cher Jordan, Pour perdre du poids, vous devrez avoir une alimentation saine et marcher tous les jours pendant au moins 30 minutes. Lisez toutes les étiquettes et comptez les calories de tous les aliments que vous mangez et buvez. Mangez environ 1500 calories par jour. Ensuite, marchez tous les jours, faites du jogging ou faites du vélo. Vous pouvez perdre du poids en 2 mois si vous suivez ce programme. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
