Brûler les graisses

Question
Salut, j'ai 15 ans et je voulais juste de l'aide, comme pourriez-vous me dire un régime solide pour brûler les graisses aussi vite que possible. Im 6 '160, je ne suis pas vraiment en surpoids du tout. Je veux juste me débarrasser d'un excès de graisse et avoir un ventre plat avec des abdominaux. Pourriez-vous me dire un régime et quelques exercices. Merci


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Cher Caleb, parce que vous n'êtes pas en surpoids, augmentez simplement votre exercice quotidien. Efforcez-vous de faire au moins 45 minutes d'exercices cardiovasculaires comme la marche rapide, le jogging, le vélo, etc. Vous pouvez les diviser en 20 minutes le matin et 25 le soir. Votre alimentation doit essentiellement rester la même puisque vous n'êtes pas en surpoids. Vous mangez ce que vous devriez manger. Entraînez-vous simplement plus, soulevez des poids si vous le pouvez et faites du cardio. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com