smoothies

Question
J'ai trouvé ce smoothie qui est acidulé et sucré, et sain me dit-on. Ma question porte sur le nombre de calories. 4 fraises surgelées, 1/2 betterave rouge, 1/2 avocat, 1 carotte, 1/4 tasse de maïs jaune surgelé, 1/2 pomme fugi, 1/2 orange et un petit quartier de citron vert, 2 tasses d'eau distillée, mélangé, il fait 4 portions de 12 oz


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Avocat 165
Carotte 30
Fraises 50
betteraves 26
maïs 35
chaux 3
orange 42
Pomme 40

Total =391 Je dirais substitut de repas. En ce qui concerne la santé, cela semble très sain, chargé de nombreuses bonnes choses.
Également chargé de glucides et de sucre et contient de la graisse. C'est quand même une excellente boisson.