poids tenace autour du bas-ventre

Question
Salut,
Je suis une femme de 17 ans, taille 8/10 et 5 pieds 7 et demi. (171 cm) et mon poids actuel est correct, à 55 kg, cela ne me dérangerait pas d'être plus mais en tant que danseuse, il est important pour moi d'avoir un ventre plat pour danser. Je danse / fais de l'exercice 4 à 5 fois par semaine et j'ai tout essayé pour me débarrasser de ce "ventre", y compris des craquements tous les jours, des exercices et de la tonification en plus de ma routine de danse. J'ai également adhéré à un régime strict composé de glucides et de légumes à faible teneur en glucides, de fruits et de viande maigre. J'ai supprimé presque toutes les graisses et les sucres (ma dernière tentative) pendant deux semaines, et cette fois j'ai perdu du poids, mais aucun changement autour de mon estomac. J'ai des abdominaux de ma routine d'exercice ! Mais vous ne pouvez pas les voir avec la couche de graisse sur le dessus ! Avez-vous des idées sur ce que je devrais faire, car je ne veux pas perdre de poids ailleurs sur mon corps, c'est juste ce domaine.
J'apprécie vraiment vos commentaires,

Sincères amitiés,
Alexandre

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Les crunchs seuls n'entraînent pas toute votre région abdominale. Les crunchs ne sont parfaits que pour les deux quadrants supérieurs. Les redressements assis complets et les levées de jambes aident à isoler les abdominaux inférieurs. Votre IMC est parfait pour développer de bons abdominaux si vous travaillez suffisamment vos abdominaux. Vos abdominaux doivent être travaillés uniformément pour obtenir le look que vous désirez.

Le problème est que des abdominaux parfaits qui ne sont pas génétiques demandent beaucoup de travail et de nombreuses répétitions. Les boxeurs ont de bons abdominaux, mais ils font aussi environ 1000 redressements assis tout au long de la journée. Mais si c'est ce que vous voulez, développez-le lentement et rappelez-vous de reposer vos muscles et de les nourrir avec la nutrition appropriée pour les garder forts. Ne vous poussez pas au point où vous ressentez de la douleur. La douleur signifie s'arrêter et se reposer pendant quelques jours. Le vieil adage pas de douleur, pas de gain n'est pas sûr à vivre.

Bonne chance avec vos nouveaux abdominaux.