Question Bonjour Madame Tanya !
Merci de l'intérêt que vous portez à répondre à mon e-mail. Je suis un Philippin de 25 ans qui souhaite développer des muscles de type mannequin et qui n'a aucune connaissance de la nutrition de base qui régule la construction musculaire. J'apprécierais si vous pouviez me guider avec des connaissances nutritionnelles sur ce que je devrais savoir et par où commencer, ce qui me servira de carte pour la musculation nutritionnelle.
Merci de partager vos connaissances et de fournir un guide au reste du monde qui fait son premier pas vers l'illumination nutritionnelle.
Tous mes vœux,
Paul
Répondre Cher Paul,
Je recommanderais, selon ce que vous pouvez vous permettre, plusieurs guides, je vais marquer les programmes gratuits par rapport aux programmes payants, mais gardez à l'esprit que même les programmes payants ont des blogs et des newsletters gratuits. Je ne recommande que des auteurs vraiment réputés.
Hugo Rivera
http://bodybuilding.about.com - fr.
ARTICLES DE FITNESS ET D'EXERCICE
http://atkinszone-exercise.blogspot.com - fr.
Renforcement musculaire sans bêtises
http://starturl.com/muscle-build - payant, mais fr. blog et "Muscle &Six-Pack Video Leçons"
Tom Venuto - payé, mais fr. MINI COURS et CONSEILS HEBDOMADAIRES POUR BRÛLER LES GRAISSES
http://starturl.com/build-muscle
http://www.burnthefat.com/freereport.html
Je pense que ce serait un bon début. Bonne chance!
Tanya Zilberter
