Question QUESTION :Je suis pré-diabétique. Au cours des six derniers mois, j'ai suivi un régime faible en gras et riche en fibres. Mon mauvais cholestérol a disparu. Le médecin est satisfait des résultats de mes tests. Mais mes triglycérides ont augmenté. Que dois-je faire sur le plan nutritionnel pour les améliorer également.
RÉPONSE :Bonjour Michelle,
C'est formidable d'entendre que vous avez pu modifier votre alimentation et voir de bons résultats !
Les triglycérides sont toujours élevés après avoir mangé (ce sont les graisses qui circulent dans le sang après avoir digéré un repas et avant d'être transportées vers leur lieu de stockage définitif). Y a-t-il une chance que le test de laboratoire ait été effectué alors que vous ne jeûniez pas ?
Les triglycérides sont réduits avec la perte de poids. J'imagine que le régime que vous avez suivi au cours des 6 derniers mois vous a aidé à perdre du poids, donc je m'attends à ce que les niveaux baissent un peu.
Ce qui rend les triglycérides plus élevés, c'est manger trop de glucides, en particulier les sucreries et les boissons alcoolisées. J'imagine que vous ne vous en livriez pas si vous suiviez un régime pour aider à contrôler votre glycémie !
Si vous avez suivi un régime pauvre en sucreries concentrées, que vous avez perdu du poids et que le dernier test sanguin de triglycérides a été effectué pendant que vous étiez à jeun, je vous suggère de parler à votre médecin d'une supplémentation en acides gras oméga 3 qui peuvent aider à réduire les niveaux de TG. Parlez à votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments par vous-même, car il existe des risques potentiels liés à la prise d'oméga 3 supplémentaires chez certaines personnes.
J'aimerais savoir comment se passent vos prochains tests, alors restez en contact !
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QUESTION :Intéressant. J'étais à jeun, je suis déjà sous Oméga 3, je
ne bois pas et j'ai vraiment regardé les bonbons mais le
les triglycérides ont presque doublé d'un test de laboratoire à l'autre.
J'ai augmenté mes fibres, principalement grâce aux produits à base de blé qui
sont des glucides, je suppose que ma principale préoccupation est que j'ai peut-être coupé
quelque chose de mon alimentation qui aidait les triglycérides.
Répondre Chère Michelle,
Je ne crois pas qu'il existe des ingrédients alimentaires qui aident à maintenir les triglycérides plus bas, à part les acides gras oméga 3.
Peut-être que si vous faites un autre test, vous constaterez que l'un des tests de laboratoire que vous avez effectués a abouti à un nombre erroné... j'espère que le second !
Vous devriez certainement parler avec votre médecin de votre préoccupation - tout ce que vous faisiez aurait dû abaisser votre taux de triglycérides, il a donc des idées sur ce qu'il faut faire ensuite.
Étiez-vous, par hasard, sur des médicaments pour les triglycérides ou pour votre glycémie au moment du premier test qui ont été interrompus au moment du deuxième test ?
Votre glycémie était-elle mieux contrôlée plus récemment ?
