Question salut
Au cours des deux dernières années, j'ai pris environ 3 pierres, principalement en raison d'un manque d'exercice (je m'entraînais 5 à 6 fois par semaine) et d'une légère diminution des bonnes habitudes alimentaires.
Je mesure 5 pieds 10 pouces et pèse 1er !
J'ai investi dans un entraîneur personnel que je vois 1/2 fois par semaine pendant 90 minutes à la fois et je complète également cela avec un autre cours de circuit mais il semble que j'ai pris du poids plutôt que d'en perdre !! Je ne fais cela que depuis environ 4 semaines, mais quelques-uns de mes amis ont également fait de l'exercice, pendant environ 2 semaines, et ils ont déjà l'air plus minces !!
J'ai donc commencé un régime sans glucides... ou très peu de glucides par jour mais j'ai toujours faim !!
Je prends habituellement une banane/pomme pour le petit-déjeuner avec un yaourt faible en gras, un autre fruit pour une collation en milieu de journée, une salade pour le déjeuner avec des œufs ou du poisson, puis le dîner qui est normalement du poulet/agneau avec de la salade.
Pensez-vous que cela fera l'affaire ?? Je voudrais idéalement revenir à 12 pierres d'ici août, car j'ai réservé des vacances !!
Merci beaucoup
Répondre Bonjour Stéphanie,
Toujours faim travaille contre vous beaucoup de temps - il abaisse en fait votre métabolisme.
S'inquiéter diminue également le métabolisme.
Veuillez consulter www.premiumfuel.com pour plus d'informations sur la façon dont le métabolisme des calories/graisses varie et sur les aliments dont vous pouvez vous rassasier pour ne pas avoir faim.
Il ne s'agit pas de glucides faibles ou nuls, il s'agit de glucides de qualité.
