Question Bonjour, je suis un homme qui a récemment commencé à essayer de prendre du poids. Après être allé au gymnase pendant six mois et avoir obtenu des résultats brillants dans les activités cardiovasculaires, je n'ai toujours pas vu de changement dans mon programme d'haltérophilie. Pour cette raison (et parce que les gens m'ont dit que toute ma vie je suis maigre), je prends maintenant des shakes qui prennent de la masse (3000kj par shake) matin et soir. J'ai suivi mon poids, je me suis pesé le matin après être allé aux toilettes, et j'ai remarqué un certain schéma, laissez-moi partager ceci avec vous :
Jour1-59,1 kg
Jour2-59,1 kg
Jour3-59,1 kg
Jour4-59,1 kg
Jour5-59,4 kg
Jour6-59.9 kg
Jour7-60,4 kg
Jour8-61.2 kg
Jour9-60,3 kg
Jour10-60,7 kg
Jour11-60,6 kg
c'est plus par curiosité qu'autre chose, il semble que les premiers jours mon corps était réticent à prendre du poids, puis il a augmenté drastiquement, mais est redescendu, et maintenant il semble fluctuer de jour en jour. Si vous avez des théories sur les raisons pour lesquelles mon poids corporel fluctue autant, j'aimerais les entendre. Acclamations.
Répondre Salut,
Il est très difficile d'expliquer pourquoi vous avez des fluctuations quotidiennes et je vous conseille de ne pas surveiller chaque jour votre poids. Principalement parce qu'une tasse d'eau pèse une livre, donc si vous retenez plus d'eau plus en 1 jour que le suivant, vous verrez une légère différence. Le problème est que le poids peut être composé de beaucoup de choses, des os, des fluides, des tissus. musculaire etc...
Donc, je ne me peserais que toutes les quelques semaines et j'obtiendrais également un pourcentage de graisse corporelle pour savoir exactement ce qui monte et descend sur une période de plusieurs mois.
Vous pourriez bien développer plus de muscle et réduire la graisse. La densité musculaire est de 1,06 g/ml et la densité de graisse est d'environ 0,9 g/ml. Ainsi, un litre de muscle pèserait 1,06 kg et un litre de
La graisse pèserait 0,9 kg. En d'autres termes, le muscle est environ 18% plus dense que la graisse.
Merci.
