Desserts, volonté et ratios de macronutriments

Question
Je suis un homme de 46 ans vivant au Venezuela. 1,93 de haut et 120 kg. J'avais l'habitude de manger 3 fois par jour en prenant un dessert à chaque repas et je maintiens mon poids toujours dans les 120 kg. Pensez-vous que si j'arrête de prendre ces desserts sans rien faire d'autre, je vais perdre du poids ?
Merci

Répondre
Cher Aurax,

Si vous avez besoin d'une question simple, c'est un oui. Cependant, il y a de fortes chances que vous commenciez à trop manger d'autres aliments. Donc, tout sera question de volonté. La seule solution est de regarder ce que vous mangez à part les desserts. Si vous réduisez tous les glucides, même non sucrés, limitez votre apport en protéines mais augmentez l'apport en graisses essentielles avec du poisson, des noix, des huiles, des avocats, des noix de coco, etc., votre envie de sucreries disparaîtra.

Pour savoir précisément comment combiner ces nutriments et pourquoi, jetez un œil sur http://bantadiet.com et posez-moi d'autres questions.

Tanya Zilberter