Question Salut,
Quand je mange du thon en conserve dans de l'huile de tournesol, j'obtiens une forte et très notable amélioration de l'humeur. Cela ne se produit que si j'absorbe toute l'huile avec du pain et que je la consomme. Si je vide l'huile de tournesol et que je n'ai que le thon, l'effet est loin d'être aussi fort.
Tout ce que je lis dit qu'il ne devrait pas en être ainsi, que c'est l'oméga 3 qu'il faut augmenter pour améliorer l'humeur. Essayer d'autres sources d'oméga 3 (saumon, hareng, etc.) me donne le même résultat - loin de l'amélioration de l'humeur sans l'huile de tournesol.
Avez-vous une idée de pourquoi cela devrait être?
Merci beaucoup,
Colin
Répondre Merci d'avoir contacté allexperts.com. J'espère que je peux vous aider avec votre question.
La seule raison à laquelle je peux penser pour les effets inhabituels que vous ressentez serait que les acides gras oméga sont interdépendants de leur proportion les uns par rapport aux autres, en particulier les oméga 3, oméga 6 et oméga 9. Il est TRÈS IMPORTANT que la quantité proportionnée de Oméga 3,6,9 est correct. Vous le verrez dans de nombreux domaines de la nutrition, par exemple le complexe de vitamines B ainsi que la proportion de magnésium, de potassium et de sodium en ce qui concerne le cœur.
Peut-être que dans votre cas, les quantités des autres acides gras Oméga dans votre corps (Oméga 3 et 9) peuvent être disproportionnées et afin de bénéficier d'une quantité équilibrée, en consommant l'acide linoléique (Oméga 6) présent dans le thon (comme l'huile de tournesol), il équilibre les autres et vous donne le "lift" que vous décrivez. Il peut y avoir quelque chose de particulier à votre métabolisme qui épuise votre corps en oméga 6, et le remplacement de cette partie de l'équation peut très bien être ce qui se traduit par une amélioration de votre humeur.
Je suis un fervent partisan de la médecine basée sur l'instinct et du fait que nous devrions tous "écouter" notre corps. Si vous vous sentez mieux après avoir consommé du thon à l'huile de tournesol, alors continuez à le faire, car votre corps vous dit que pour une raison quelconque, il en a besoin. Si à un tel moment dans le futur cet effet ne se produit pas, alors votre corps vous dira que la carence a été comblée. De même, si vous mangez un produit et que vous vous sentez mal, votre corps vous dit que ce n'est peut-être pas une si bonne idée de consommer ce produit. C'est vrai avec moi quand il s'agit de l'ail. L'ail me fait me sentir TERRIBLE donc je ne le mange pas. C'est juste du bon sens !
Quoi qu'il en soit, je dirais que c'est ma meilleure estimation quant à la raison pour laquelle cela se produit. N'hésitez pas à visiter mon blog à http://everydayhealthandwellness.blogspot.com si vous souhaitez en savoir plus sur la santé, l'alimentation et le bien-être. Merci de me contacter et n'hésitez pas à écrire à tout moment.
Tacha
